Кто
Августина Земская
Приветствую Вас! 🙂
Меня зовут Августина Земская. Я сертифицированный профессиональный коуч Эриксоновского Университета по стандартам ICF. Получила Золотой сертификат и свидетельство об образовании государственного образца. Родилась в Риге, живу в Москве. Улучшаю качество своей жизни, обожаю перемены, путешествия, медитации и внедрение полезных привычек. Все время учусь новому. Друзья и близкие говорят, что я полна позитива, жизнерадостности и целеустремленности.
Более 10 лет занимаюсь трансформацией себя. Проходила випассану (аж 3 раза), различные тренинги по работе с собой и с родителями. Даосские практики, Ошовские медитации, гонг-медитации и обучение игре на гонгах, чашах и других инструментах, построение янтр, женские группы.
Зачем
У Вас есть цель и Вы хотите прийти к ней наиболее эффективно используя все свои ресурсы и время.
Вы хотите сделать свою жизнь еще гармоничнее, качественнее и продуктивнее.
Внедрение нового навыка
Исследование
Формирование
Достижение цели
Ёмкие
Масштабные
Приоритетность в жизни
Если не знаешь с чего начать, много сфер в жизни
Поиск себя
Поиск наилучшего для себя
Баланс и гормония в жизни
Исследование себя
Найти свою глубинную ценность
Создание ресурсного состояние
Хочу
Не знаю чего
Четко знаю, что хочу
Принятие важного решения
Сфера деятельности
Переезд
Актуальное в жизни на данном этапе
Создание нужного состояния
Спикер, тренер...
Уверенность, легкость...
Увеличение дохода
Масштабировать существующий бизнес
Дополнительный доход
Сколько
Все запросы должны быть актуальными для вас ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. 💫
Вводная сессия
€0 / 1 сессия
- Знакомство
- Вопросы/Ответы
- Сформулируем Ваш запрос
- Определим подходит ли Вам коучинг
- До 30 минут
1 сессия
ВОЛШЕБНАЯ ТАБЛЕТКА
€45 / 1 сессия
- 1 день
- Решение одного вопроса
- Работаем с 1 запросом
- Исследовние запроса
- Получите опыт
рефлексии - Получите шаги к действиям
- До 60 минут
4 сессии
ВЫСТРАИВАНИЕ СИСТЕМЫ
€160 / 1 сессия
- 1 месяц
- Внедрение нового в жизнь
- Повышение мотивации
- Разберетесь в себе
- Домашние задания между встречами по договоренности
- Конкретный план действий в конце каждой сессии
- Поддержка между сессиями (whatsapp, telegram, messenger)
- До 60 минут
8 сессий
МАСШТАБИРОВАНИЕ
€320 / 1 сессия
- 3 месяца
- Масштабный запрос или запросы в разных сферах
- Система ценностей
- Ресурсное состояние
- Поддержка и мотивация
- Домашние задания между встречами по договоренности
- Конкретный план действий в конце каждой сессии
- Поддержка между сессиями (whatsapp, telegram, messenger)
- До 60 минут
Соблюдаю этический кодекс коуча: гарантирую полную конфиденциальность и экологичность процесса.
Как
1. Оставьте заявку
- Сделайте запись, использую любую удобную для вас форму:
- Заполните форму в конце этого сайта (раздел меню «Где»)
- Напишите мне в соцсети, на почту, в мессенджеры
- Согласуем дату и время проведения вводной бесплатной встречи
- В назначенный день я высылаю Вам ссылку на онлайн-конференцию
2. Вводная встреча (бесплатно)
- Знакомство
- Вопросы / Ответы
- Сформулируем Ваш запрос
- Определим подходит ли Вам коучинг
3. Коуч-сессия
- Будем работать с вашим запросом
- На каждую сессию проясняется контракт (тот результат, который вы хотите получить)
- Использование эффективных техник
- База каждой коуч-сессии трансформационный коучинг
- С сессии вы уходите с планом действий
Настоящее решение – это такое, после которого вы совершаете новое действие. Если действия нет, решения вы так и не приняли.
Тони Роббинс
Вопросы - Ответы
-
Что такое коучинг?
Коучинг - это партнерство между коучем и клиентом (коучи). На сессии коуч несет ответственность за пространство, структуру сессии, удержание фокуса клиента на поставленной цели на сессию, а клиент несет ответственность за глубину сессии, то насколько он готов погрузиться в созданное пространство. Коучинг - это про будущее. Это про решение задач. Это про цели их достижение. Коуч, помогает клиенту достичь поставленных целей. Коуч задает правильные вопросы и применяет эффективные техники, которые продвигают клиента к его цели. Клиент отвечает на вопросы через призму своего мировоззрения, исходя из того, что ценно именно для него. Коуч не дает советы и не помогает с выбором.
-
Что значит Эриксоновский коучинг
Эриксоновский коучинг основан на следующих принципах:
- Ориентация на решения – коуч помогает клиенту достигать своих истинных целей, вместо того чтобы позволять ему концентрироваться на прошлом опыте и искать причины неудач.
- Системный подход – коуч поддерживает целостность личности клиента и фокус внимания на то, что изменения, которые происходят в одной области жизнедеятельности, влияют на более масштабную картину его жизни.
- Концентрация на клиенте – коуч верит в то, что у клиента есть все ресурсы и навыки для достижения своих целей, уважает его планы действий и те результаты, которых он хочет достичь. Коучинг – это зона, свободная от советов.
- Ориентирован как на ценности, так и на действия – следуя плану изменений в специфичных, вдохновляющих клиента шагах, клиент создаёт для себя фундаментальные изменения в отношениях, поведении и сформировавшихся привычках.
- Развитие осознанности – во время трансформационного коучинга клиент расширяет осознанность себя и своей жизни, отношений, своих целей и их достижения, что создает основу для дальнейшего развития.
-
Зачем мне коуч?
Коуч в партнерстве с клиентом помогает наиболее эффективно достичь цели клиента.
-
Сколько нужно коуч-сессий?
В зависимости от вашего запроса. Это определяется на вводной сессии. Есть запросы на которые хватает одной сессии. Есть запросы, которые требует долгосрочного коучинга (4 и более коуч-сессий).
-
Проходят ли сессии оффлайн?
Да, такое возможно при личной договоренности. Сессии оффлайн будут происходить в Москве.
-
Какие могут быть запросы?
Запросы могут быть:
️ на личную жизнь
️ на работу
️ на взаимоотношения
️ на поиск себя
️ на достижение своих целей
️ поиск наилучшего для себя
️ что-то важное для Вас
-
Какая регулярность сессий наиболее эффективная?
Идеальная периодичность сессий 1х в неделю. Рекомендуется для наибольшей эффективности для достижения своих целей.
-
Есть ли смысл от одной сессии?
Да, если у вас запрос, который нужно решить прямо сейчас, если необходимо что-то выбрать.
-
Чем коуч отличается от психолога, психотерапевта и консалтинга?
-
Если у меня нет запроса на коуч-сессию?
Сформируем на вводной сессии. 🙂
-
Что коуч НЕ делает?
Коуч не дает советов и рекомендаций, не привносит свой жизненный опыт.
-
Что нужно для коуч-сессии?
Подготовить себе спокойное тихое пространство на время сессии, чтобы вас никто и ничего не отвлекало. Посвятить эти 60 минут полностью себе.